３０代から始める更年期対策✨ご褒美ピラティス
- 米光 LinkSmile
- 2023年10月25日
- 読了時間: 1分
更年期対策に！呼吸を大切にするご褒美ピラティス
毎日頑張る自分へのご褒美に
ピラティスはいかがですか？
忙しい毎日を忘れ、呼吸と共に身体を動かし、
自分の身体と会話する時間を作りましょう。
前回のご褒美ピラティスで
更年期に向けて早いうちから自分の身体と対話し
呼吸を大切にしたり
膣トレをすることがとても大切で
ピラティスは対策にピッタリだそうです✨
身体の声を聞くと
心も変わります！
ピラティスで、自分の身体にご褒美を✨
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日時:11月20日（月）11:00～12:00
場所：田舎のほっとルームLinkSmile米光
（周南市米光172）
参加費：2000円
持ち物：ヨガマット（バスタオルでもOK）・タオル・飲み物
動きやすい服装でお越しください
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